Legends worden Vikingen bij de Strong Viking Obstacle Run

Door Dennis, 31-08-2014 9:05 PM

Op 25 oktober komen de Vikingen naar Amsterdam. We gaan samen met hen de modder in. We gaan hardlopen, klimmen, kruipen, springen, hangen en gek doen. En het belangrijkste, heel veel plezier hebben!

Je zal flink moeten kruipen, klauteren, duiken, elektrische schokken ontwijken en klimmen. Je bent kapot, zit onder de modder en schrammen, alles doet zeer, maar een Strong Viking finished in Walhalla. Daar zal jij met je vrienden de overwinning vieren! Oorah!

Dit is een obstacle run. Tijdens het hardlopen van een afstand van 7, 13 of 19km kom je flink wat obstakels tegen.

Dit is de Brother edition. Wat moet ik mij daar bij voorstellen?

Vikingen streden schouder aan schouder en lieten elkaar nooit in de steek! Deze unieke Strong Viking Brother Edition laat jullie dit gevoel weer beleven. Dit wordt de vetste afsluiter van het obstacle run seizoen. Heb jij een brother die nog geen Strong Viking is? Neem hem of haar dan mee en laat zien hoe gaaf obstacle running is en hoe je een Strong Viking wordt. De Brother Edition heeft het gaafste parcours van Nederland, met veel hoogtemeters, vette obstakels waarbij je elkaar moet helpen, modder en heel veel fun.

Goed voorbereiden

Bij een obstacle run heb je een combinatie nodig van kracht en uithoudingsvermogen. Je gebruikt bij de verschillende obstakels vaak weer andere spiergroepen. Anders dan in een overdekte sportschool, heb je hier met elementen uit de natuur te maken. Je wordt nat, je loopt soms door glibberige modder en moet soms vanuit onmogelijke posities kracht zetten.

En ja, hiervoor kun je jezelf trainen. Bij onze Bootcamp trainingen trainen we buiten, we maken gebruik van ons eigen lichaamsgewicht en de natuur. Soms worden we nat, maar echte Legends gaan gewoon door. Ga je voor de 13 of de 19km, dan raden wij het volgende trainingsprogramma aan:
2x per week Bootcamp training
1x per week een 60-75 min duurlooptraining
1x per week een 20 min interval hardloop training

Bij de Bootcamp training ben je 75 min actief. Elke training bevat een HIIT (High Intensity Interval Training), verschillende kracht oefeningen en 3-6km hardlopen. 

Ga je voor de 7km, dan combineer je 1 a 2 Bootcamps per week met 1 duurloop van 45 minuten.

Wil jij met Legendary Sports meedoen?

Schrijf je dan in bij http://www.strongviking.com/obstacle-run-brother-edition-tickets en laat via Facebook weten op welke tijd je gaat rennen en welke afstand je gaat doen.

Lets become Legendary!!!






Overig nieuws

Schrijf je in voor onze trainingen

Bootcampen voor het Rode Kruis

6de editie van de Legendary Heroes 10k Run

Run2Day Bootcamp - gratis try-out

Ruil je schoenen in voor het goede doel - en ontvang korting

Aanbieding - 10 Lessen Bootcamp voor maar 30 euro

Vanaf 2016 ook Bootcamp training in het Oosterpark

Geef een sportief cadeau deze kerst

Interview met een Powerfoodie

Interview met een Dutch Mud Men

De ervaring van Malou en Amber - Legends werden Vikingen

Wat onze klanten zeggen over Legendary Sports

Excuses do not burn calories

Tracteer jezelf op een sportief cadeau met korting

Voorkom een winterdip door te blijven sporten

Heb jij de inschrijving voor de dam tot damloop gemist

Bootcamp in het Flevopark

5de editie van de Legendary Heroes 10k Run

Legendary Buddy weken - trainen met een flinke korting

Bootcamp try out - geef jezelf op voor een gratis proefles

Nu ook Bootcamp training in het Flevopark - gratis proefles

Nieuwe Bootcamp trainer - Yasmiin Omar

Trainen voor de Dam tot Damloop of de halve marathon

Circuit Training bij de Sloterplas

4de editie van de Legendary Heroes 10k Run

Legendary Heroes 10k Run

Zaterdag en Zondag Bootcamp in het Amsterdamse Bos

Running and Core Training

Bevrijdingsloop op 4 mei

Hardlopen - lekker fit de zomer in

Gratis proefles

Goede voornemens Bootcamp actie

Sport en doorzettingsvermogen - een lastige combinatie

Blauwe bessen versnellen herstel spieren

Speciale Bootcamp aanbieding voor de koude maanden

Reserveer nu online

Legendary Heroes 10k Run

Afvallen door meer te bewegen is een leugen

Burpees - De oefening we all love to hate

Legendary Dirt Maniacs

Mythes over trainen en vet

Vochtverlies tijdens sport

Inschrijving gestart voor de Legendary Urbanathlon

Legendary Healthy Kids

Gratis sportlessen en advies - Open dag in Amsterdam

Urbanathlon - schrijf je nu in

Mud Masters 2014