Legendary Heroes 10k Run

Door Dennis, 7-04-2015 10:57 PM

10 kilometer hardlopen met obstakels. Ben jij klaar voor een nieuwe uitdaging?

Op 26 april is de 3de editie van de Legendary Heroes 10k run. Een Bootcamp training met de nadruk op een iets grotere afstand dan we tot nu toe gewend zijn!

Wat kun je verwachten?

Het wordt net als de voorgaande editities een run van zo'n 10 kilometer door het Amsterdamse Bos. Na een warming up gaan we elke keer 1 a 2 kilometer hardlopen totdat we weer op een punt komen waar we een aantal pittige oefeningen gaan doen. Soms tijgeren we door het gras, soms moet je ergens overheen klimmen en soms doen we oefeningen met elkaar, net zoals bij de Bootcamp trainingen van Legendary Sports.

Voor wie is de run geschikt?

Eigenlijk voor iedereen die nu al zo'n 5 kilometer kan hardlopen. Doordat we het hardlopen afwisselen met andere oefeningen, kunnen je beenspieren tussendoor even uitrusten. Zijn de oefeningen te pittig, dan helpt de trainer je om een lichtere variant te doen. Ben je al wat gewend en zoek je wat meer de uitdaging, wees niet bang... de trainer is hierop voorbereid zodat je niets tekort zal komen :)

Als voorbereiding op een Obtstacle Run

Onze trainer (Dennis) loopt in mei de Breakout Run (16km) en de Strong Viking Hills Edition (19km). Een uitgebreide Bootcamp training als deze is een goede voorbereiding op diverse onderdelen die je kunt verwachten. Naast het hardlopen komen vrijwel alle andere spiergroepen goed aan bod. Er is zelfs een mooie plek om tussendoor even een duik te nemen zodat je daarna met natte kleding verder kan gaan :)

Om niet teveel personen af te schrikken, je mag dit onderdeel vervangen door 10 Burpees!!

Kosten en locatie

Voor bestaande leden kost dit 1 strip van je strippenkaart. Omdat deze events uitermate geschikt zijn om vrienden en/of familie leden uit te dagen, blijft de regel 'proefles is gratis' van kracht. Dus ben je nieuw en wil je graag mee doen, dan kost dit helemaal niets. Het enige dat je wel moet doen, is jezelf opgeven via deze link. Kies op 26 april voor de proefles en je kunt gratis meedoen.

We starten om 11:00 in het Amsterdamse Bos aan het begin van de Bosbaan. We verzamelen daar bij de kluisjes. En kom op tijd, want na een warming-up van een paar minuten vertrekken we al snel het bos in.

Ben jij klaar voor deze uitdaging?

Twijfel je of je klaar bent voor deze uitdaging? We geven momenteel 6 outdoor trainingen per week, dus je kan nog flink oefenen. Wij van Legendary Sports dagen je uit om deze uitdaging aan te gaan!

Hooorraaaah!!!

-If you want to be a Legend, you have to train like one!






Overig nieuws

Schrijf je in voor onze trainingen

Bootcampen voor het Rode Kruis

6de editie van de Legendary Heroes 10k Run

Run2Day Bootcamp - gratis try-out

Ruil je schoenen in voor het goede doel - en ontvang korting

Aanbieding - 10 Lessen Bootcamp voor maar 30 euro

Vanaf 2016 ook Bootcamp training in het Oosterpark

Geef een sportief cadeau deze kerst

Interview met een Powerfoodie

Interview met een Dutch Mud Men

De ervaring van Malou en Amber - Legends werden Vikingen

Wat onze klanten zeggen over Legendary Sports

Excuses do not burn calories

Tracteer jezelf op een sportief cadeau met korting

Voorkom een winterdip door te blijven sporten

Heb jij de inschrijving voor de dam tot damloop gemist

Bootcamp in het Flevopark

5de editie van de Legendary Heroes 10k Run

Legendary Buddy weken - trainen met een flinke korting

Bootcamp try out - geef jezelf op voor een gratis proefles

Nu ook Bootcamp training in het Flevopark - gratis proefles

Nieuwe Bootcamp trainer - Yasmiin Omar

Trainen voor de Dam tot Damloop of de halve marathon

Circuit Training bij de Sloterplas

4de editie van de Legendary Heroes 10k Run

Zaterdag en Zondag Bootcamp in het Amsterdamse Bos

Running and Core Training

Bevrijdingsloop op 4 mei

Hardlopen - lekker fit de zomer in

Gratis proefles

Goede voornemens Bootcamp actie

Sport en doorzettingsvermogen - een lastige combinatie

Blauwe bessen versnellen herstel spieren

Speciale Bootcamp aanbieding voor de koude maanden

Reserveer nu online

Legendary Heroes 10k Run

Afvallen door meer te bewegen is een leugen

Burpees - De oefening we all love to hate

Legends worden Vikingen bij de Strong Viking Obstacle Run

Legendary Dirt Maniacs

Mythes over trainen en vet

Vochtverlies tijdens sport

Inschrijving gestart voor de Legendary Urbanathlon

Legendary Healthy Kids

Gratis sportlessen en advies - Open dag in Amsterdam

Urbanathlon - schrijf je nu in

Mud Masters 2014