Nu ook Bootcamp training in het Flevopark - gratis proefles

Door Dennis, 19-07-2015 12:10 AM

Wij gaan uitbreiden naar het Flevopark, elke dinsdagavond starten we daar om 19:00 bij de ingang van het Flevoparkbad.

Ja, we zijn er echt blij mee. Weer een nieuw park waar we onze lessen gaan aanbieden. Nu een park erbij in Amsterdam Oost. Goed bereikbaar met de fiets vanuit het centrum, maar ook met tramlijn 7 en 14.

Sport je al bij ons, kom dan zeker een keer kijken. Een beetje variatie kan nooit geen kwaad. Ben je nieuw en benieuwd wat je kunt verwachten, lees dan even verder!

We starten altijd met een goede warming up

Dit voorkomt niet alleen blessures, het zorgt ook voor een verhoogde bloedstroom in je spieren. Er komt meer zuurstof vrij voor je spieren en je spieren worden soepeler. Je lichaam komt uit de ruststand en je laat je lichaam rustig wennen aan de oefeningen die gaan komen.

We trainen alle spiergroepen

De meeste personen die zelfstandig gaan trainen beperken zich tot één of maar enkele oefeningen. Vaak zijn dit oefeningen die je jezelf ooit hebt aangeleerd of waarbij je in het verleden het meeste resultaat hebt gezien. Om je lichaam in een optimale staat van fitheid te krijgen, is het goed om die gewoonte te doorbreken en jezelf uit te blijven dagen.

Tijdens onze Bootcamp trainingen, richten wij ons op alle spiergroepen. Dit zorgt niet alleen voor een betere balans en houding, maar het maakt je ook veel meer bewust van wat je lichaam allemaal kan doen.

Leuke en uitdagende oefeningen die je overal kunt herhalen

Je leert te trainen met je eigen lichaamsgewicht en dingen die je overal tegenkomt, zoals trappen, bankjes en voorwerpen waaraan je jezelf kunt optrekken. Je traint samen met anderen in een groep waarbij we elkaar steeds blijven uitdagen. Buiten een leuke sportieve tijd in de buitenlucht ontmoet je dus ook veel personen die hetzelfde willen bereiken als jij: een fitter persoon worden en het vetpercentage naar beneden brengen of laag houden.

Je verbruikt al snel 1000 calorieën

Hoewel de tijd voorbij vliegt tijdens een training, verbruik je echt een enorme hoeveelheid calorieën. En door het trainen van alle spiergroepen blijf je ook de volgende dag nog vet verbranden. Spieren verbranden namelijk ook vet in rust stand. Het effect van deze training is daarom ook veel hoger dan dat van een rustige duurloop en je zult hier dan ook veel sneller resultaat van gaan zien.

Na afloop een cooling-down

Even goed de spieren strekken voorkomt vaak een hoop spierpijn. Je brengt je lichaam vanuit de actieve stand weer in een rustige stand. Je geniet van de omgeving, je ademhaling komt weer op een normaal niveau en je kunt daarna heerlijk genieten van de rest van je avond. Eenmaal thuis spring je onder douche en kijk je trots terug op een heerlijk sportieve prestatie.

Schrijf je in voor een gratis proefles

Lijkt het je leuk om een keer mee te doen? Dan mag je gratis een keertje mee doen met een proefles. Het werkt altijd goed om dit samen met een goede vriend of vriendin te plannen. Het inschrijven kun je helemaal zelf doen via deze link. Na het aanmaken van een account kun je kiezen voor de gratis proefles.

Bevalt de les en wil je graag verder sporten

Voor al onze outdoor trainingen werken wij met een strippenkaart. Je kunt kiezen uit de volgende strippenkaarten:

- 5x voor €29 (3 maanden geldig)
- 10x voor €49 (3 maanden geldig)
- 20x voor €89 (6 maanden geldig)

Tot snel bij onze les!!

Bootcamp bij het Flevoparkbad

 






Overig nieuws

Schrijf je in voor onze trainingen

Bootcampen voor het Rode Kruis

6de editie van de Legendary Heroes 10k Run

Run2Day Bootcamp - gratis try-out

Ruil je schoenen in voor het goede doel - en ontvang korting

Aanbieding - 10 Lessen Bootcamp voor maar 30 euro

Vanaf 2016 ook Bootcamp training in het Oosterpark

Geef een sportief cadeau deze kerst

Interview met een Powerfoodie

Interview met een Dutch Mud Men

De ervaring van Malou en Amber - Legends werden Vikingen

Wat onze klanten zeggen over Legendary Sports

Excuses do not burn calories

Tracteer jezelf op een sportief cadeau met korting

Voorkom een winterdip door te blijven sporten

Heb jij de inschrijving voor de dam tot damloop gemist

Bootcamp in het Flevopark

5de editie van de Legendary Heroes 10k Run

Legendary Buddy weken - trainen met een flinke korting

Bootcamp try out - geef jezelf op voor een gratis proefles

Nieuwe Bootcamp trainer - Yasmiin Omar

Trainen voor de Dam tot Damloop of de halve marathon

Circuit Training bij de Sloterplas

4de editie van de Legendary Heroes 10k Run

Legendary Heroes 10k Run

Zaterdag en Zondag Bootcamp in het Amsterdamse Bos

Running and Core Training

Bevrijdingsloop op 4 mei

Hardlopen - lekker fit de zomer in

Gratis proefles

Goede voornemens Bootcamp actie

Sport en doorzettingsvermogen - een lastige combinatie

Blauwe bessen versnellen herstel spieren

Speciale Bootcamp aanbieding voor de koude maanden

Reserveer nu online

Legendary Heroes 10k Run

Afvallen door meer te bewegen is een leugen

Burpees - De oefening we all love to hate

Legends worden Vikingen bij de Strong Viking Obstacle Run

Legendary Dirt Maniacs

Mythes over trainen en vet

Vochtverlies tijdens sport

Inschrijving gestart voor de Legendary Urbanathlon

Legendary Healthy Kids

Gratis sportlessen en advies - Open dag in Amsterdam

Urbanathlon - schrijf je nu in

Mud Masters 2014