Bootcamp try out - geef jezelf op voor een gratis proefles

Door Dennis, 2-08-2015 3:33 PM

Geschikt voor zowel beginners als gevorderden: Bootcamp trainingen op diverse locaties in Amsterdam.

 

Deze hele maand kun jij jezelf opgeven voor een gratis proefles Bootcamp. Dit zijn trainingen van meestal 75 minuten, full body exercises waarbij we in kleine groepen samen trainen. Leuke en afwisselende oefeningen waarbij je steeds meer zult leren over je eigen lichaam. Je bouwt meer kracht en conditie op en je zult snel strakker in je vel zitten. We wisselen de verschillende oefeningen af met kleine stukjes hardlopen zodat je spieren even kunnen uitrusten, maar jij toch lekker in beweging blijft.

Enorm effectief

Tijdens een Bootcamp training verbrand je al snel 1000 calorieën. Dit kun je met puur hardlopen (duurloop) ook behalen, alleen bij de Bootcamp training bouw je meer spieren op. Spieren verbruiken ook vet in ruststand, waardoor je ook de dag na je training nog blijft verbranden.

Verschillende trainingen op verschillende locaties

We geven wekelijks 10 trainingen, waarvan 6 Bootcamp trainingen, 3 Circuit trainingen en 1 Running & Core training.

Bij de Circuit Training laten we het hardlopen achterwege. Dit is een 60 minuten training met een hoge intensiviteit.
Bij de Running & Core training ligt de nadruk juist meer op het hardlopen. Je leert meer over hardlooptechniek en het versterken van spiergroepen die je daarbij nodig hebt.

De locaties waar we les geven zijn: Flevopark, Rembrandtpark, Vondelpark, Stadspark Osdorp en het Amsterdamse Bos.

Voor een compleet overzicht, zie deze pagina.

Train samen met vrienden

Het is een bewezen feit; als je traint met vrienden, hou je het langer vol. Je kunt elkaar lekker uitdagen en afzeggen doe je toch minder snel als er een bekende staat te wachten :)

Probeer dus meteen al bij je proefles een vriend of vriendin mee te nemen. Probeer een gezamenlijk doel te vinden, of vaste momenten waarop jullie samen kunnen gaan trainen. 

Kosten na de proefles

Na de proefles kun je een strippenkaart aanschaffen waarmee je zelf je lessen kunt gaan inplannnen. Je kunt hier kiezen uit de volgende strippenkaarten:
-  5x voor €29
-  10x voor €49
-  20x voor €89

Geef jezelf nu op

Jezelf opgeven voor een gratis proefles kun je hier doen. Het werkt alsvolgt:

1) Je maakt hier eerst een persoonlijke account aan.

2) Je kiest voor de gratis proefles.

3) Je kiest je eerste les via deze pagina.

Je krijgt op het door jouw opgegeven emailadres een bevestiging en ook de trainer krijgt te horen dat jij komt.

Naar de training hoef je niets mee te nemen, liefst alleen een flesje water. Sleutels en/of een telefoon kan bij ons in de tas.

Tot snel!

 






Overig nieuws

Schrijf je in voor onze trainingen

Bootcampen voor het Rode Kruis

6de editie van de Legendary Heroes 10k Run

Run2Day Bootcamp - gratis try-out

Ruil je schoenen in voor het goede doel - en ontvang korting

Aanbieding - 10 Lessen Bootcamp voor maar 30 euro

Vanaf 2016 ook Bootcamp training in het Oosterpark

Geef een sportief cadeau deze kerst

Interview met een Powerfoodie

Interview met een Dutch Mud Men

De ervaring van Malou en Amber - Legends werden Vikingen

Wat onze klanten zeggen over Legendary Sports

Excuses do not burn calories

Tracteer jezelf op een sportief cadeau met korting

Voorkom een winterdip door te blijven sporten

Heb jij de inschrijving voor de dam tot damloop gemist

Bootcamp in het Flevopark

5de editie van de Legendary Heroes 10k Run

Legendary Buddy weken - trainen met een flinke korting

Nu ook Bootcamp training in het Flevopark - gratis proefles

Nieuwe Bootcamp trainer - Yasmiin Omar

Trainen voor de Dam tot Damloop of de halve marathon

Circuit Training bij de Sloterplas

4de editie van de Legendary Heroes 10k Run

Legendary Heroes 10k Run

Zaterdag en Zondag Bootcamp in het Amsterdamse Bos

Running and Core Training

Bevrijdingsloop op 4 mei

Hardlopen - lekker fit de zomer in

Gratis proefles

Goede voornemens Bootcamp actie

Sport en doorzettingsvermogen - een lastige combinatie

Blauwe bessen versnellen herstel spieren

Speciale Bootcamp aanbieding voor de koude maanden

Reserveer nu online

Legendary Heroes 10k Run

Afvallen door meer te bewegen is een leugen

Burpees - De oefening we all love to hate

Legends worden Vikingen bij de Strong Viking Obstacle Run

Legendary Dirt Maniacs

Mythes over trainen en vet

Vochtverlies tijdens sport

Inschrijving gestart voor de Legendary Urbanathlon

Legendary Healthy Kids

Gratis sportlessen en advies - Open dag in Amsterdam

Urbanathlon - schrijf je nu in

Mud Masters 2014